스페인어의 메이저 카지노 사이트 : 마음 챙김, 스트레스를 완화하고 언어 유지를 증가시키는 도구

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전염병은 학생과 교사 모두의 삶과 일상을 불안정하게 만들었습니다.많은 학생들이 새로운 책임을 맡았습니다: 부모와 형제 자매를 돌보고, 재정적 스트레스를 완화시키기 위해 부수적 인 일자리를 얻고 하원 주변의 추가 의무를 처리합니다. 많은 메이저 카지노 사이트자들은 또한 일자리 손실의 위협, 높은 회전율의 영향 및 heping 책임 판으로 얇아졌습니다. 거리 메이저 카지노 사이트과 학습의 도전이 그들의 경험의 스트레스를 악화 시켰다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

에 대한 메이저 카지노 사이트Covid-19는 다국어 학습자에게 추가적인 과제를 제공합니다. 예를 들어, 마스크는 사람들의 입술을보고 목소리의 양을 줄이는 능력을 억제하여 이해력을 줄입니다. 또한 학생들은 가상 학습 환경에서 메이저 카지노 사이트 및 학업 언어 (스페인어 또는 기타)에 대한 노출을 덜받을 수 있습니다. 마지막으로, 일부 학생들은 잠금 조치로 인해 대상 언어에 대한 노출이 적을 수 있습니다. 가상 메이저 카지노 사이트 환경에서 대인 관계 활동을 풍부하게하는 것은 일반적으로 더 어렵습니다. 말할 것도없이, 학생들은 종종 가상 세션 동안 질문을하는 것을 평소보다 꺼려합니다..

모든 도전 과제가 주어지면,이 어려운시기의 영향을 줄이기 위해 학생들과의 귀중한 몇 분은 최적화되어야합니다. 외부 스트레스 요인으로부터 약간의 구호를 제공 할 수있는 한 가지 간단한 활동이 있습니다. 마음 챙김의 실천, 또는 현재 순간에 초점을 맞춘 정신 상태의 재배는 자기 인식, 공감, 초점 및 교실에 초점을 맞추고 자합니다. 일부 마음 챙김 활동은 의도적 인 호흡, 강화 및 근육의 긴장 또는 의도적 인 식사를 포함합니다.

마음 챙김과 같은 활동에 대한 헌신적 인 시간을 정당화하기가 어려울 수 있습니다. 우리는 다양한 노력을 위해 교실에서 시간을 내야하는 압력에 직면하고 있습니다. 그러나 마음 챙김에 시간을 보내면 학생들의 학습이 증가 할 수 있습니다.

메이저 카지노 사이트자로서, 우리는 메이저 카지노 사이트을 넘어서 많은 것을 요구합니다. 우리는 메이저 카지노 사이트을 넘어서야합니다. 학생 학습 목표를 충족시키고, 우리의 평가와 관련된 학생 학습 목표를 만나고, 지구 수준의 결정에 의미있게 기여하고, 과외 활동을 감독하고, 사회적 감독 코칭을 제공하며, 학생들과 수호자와의 지속적인 관계를 제공하고, 엄격한 교과 과정 및 교실 메이저 카지노 사이트을 유지합니다-목록은 계속 진행됩니다. 고등학교 스페인 교사로서 나는 결국 스스로에게 물었다.“실제로 스페인어를 가르치고 있는가?” 나는“교사 번 아웃”의 전형적인 희생자가되었고 7 년간의 가르침을 마친 후 교실을 떠났다. 마음 챙김의 꾸준한 연습은 나의 교직 경력에 장수와 탄력성을 더했을 수 있습니다.

교실에서의 마음 챙김 관행은 교사 소진, 교사 이직률을 완화하고 경력 메이저 카지노 사이트에 장수를 제공 할 수있는 잠재력을 가지고 있습니다. 마음 챙김은 또한 학생들의 학습 능력을 지원할 수 있습니다. 연구에 따르면이 연습에 대한 헌신 시간은 결국 유익하고 도움이되는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 하버드 대학교 (Harvard University)의 메이저 카지노 사이트 정책 연구 센터 (Center for Education Policy Research)의 간단한 연구는교실에서 마음 챙김 사용으로 인한 유망한 결과. 이 연구는 8 주 동안 마음 챙김 활동에 참여한 6 학년 학생 그룹에 중점을 두었습니다. 학생들은 1 분 동안 바위에 집중하고 자신의 경험에 대해 이야기하도록 요청 받았습니다.

“마음 챙김”그룹은 마음 챙김 활동에 참여하지 않은 대조군의 학생들보다 스트레스가 적다는 것을보고했습니다. 학생들은 일반적으로 마음 챙김을 실천하는 사람들은 다른 학생들에 대한 더 높은 수업 유지와 더 큰 공감을 자체보고했습니다. 뇌 스캔은 그들의 편도체 (인체의 핵심 두려움 시스템)가 부정적인 이미지와 그림에 덜 반응하여 감정적 탄력성을 더 많이 나타냅니다..

전반적으로, 마음 챙김 관행은 개선 된 언어 유지를 촉진하는 데 도움이되는 것 같습니다 :

• 마음 챙김은 자기 효능을 높이고 세계 언어 불안을 줄이는 데 도움이되는 것으로 보입니다. Zabol 대학의 연구에 따르면마음 챙김의 꾸준한 실습은 더 큰 언어 유지에 기여할 것입니다.
• Taylor & Francis Online이 게시 한이 기사는 많은 사람들을 끌어들입니다언어 학습과 "Langerian"마음 챙김의 이론적 비교. 그들은 언어 교실과“Langerian”마음 챙김을 연습하여 모든 언어 학습 조건을 위탁합니다 : 참신 추구, 참신 제작, 참여 및 유연성.
• 블로그에서교양 단순성, 메이저 카지노 사이트자 Cierra Smith는 언어 교실에서 그 마음 챙김을 설명하는 데 시간이 걸리면 학습 속도와 평화를 키우는 데 도움이됩니다. 마음 챙김은 언어 학습이 여행이라는 사고 방식을 기부하고 언어 학습 목표에 의도를 설정하는 데 도움이됩니다.

교실에서 시도해 볼 수있는 간단한 마음 챙김 활동이 있습니다. 상자 호흡이라고합니다. 간단하고 빠르며 세속적이며 모든 연령대에 적합합니다. 다음은 다음과 같습니다.

1. 숨을 쉬고 4
2. 4의 경우
3. 숨을 쉬다, 4의 카운트
4. 멈춤, 4
5. 반복

학생들이 벨 링거 활동을 완료 한 후, 시험 전 또는 활동 사이를 전환 할 때이 작업을 수행하도록 요청할 수 있습니다. 가르침의 압력을 느낄 때마다 이러한 호흡 기술을 사용해보십시오.

더 많은 옵션을 찾고 있다면Aetna의 웹 사이트아이들과 함께 시도 할 수있는 훌륭한 마음 챙김 활동이 있습니다. 이것Mentalup의 기사십대들에게도 좋은 옵션이 있습니다.

가족, 교사 및 학생들은 현재 메이저 카지노 사이트 환경에서 많은 지원이 필요합니다. 몇 달 전, Wida Español은 일부를 제공하는 기사를 썼습니다원격 학습으로 명령을 최적화하는 방법에 대한 지침- 특히 다국어 학습자와 함께. 수업을 계획 할 때 이러한 고려 사항을 고려해야합니다.

시리즈 정보 : 스페인어의 메이저 카지노 사이트

이 기사는 시리즈의 일부입니다.Wida Español“스페인어의 메이저 카지노 사이트/instrucción en español”라는 제목. 이 시리즈의 각 기사는 스페인어 예술 및/또는 스페인어 개발을 지원하는 메이저 카지노 사이트 관행에 중점을 둘 것입니다. 이 시리즈는 스페인어 메이저 카지노 사이트을 제공하는 BI/다국어 학생 메이저 카지노 사이트자를위한 아이디어, 실습 및 도구를 제공합니다.

저자 정보

Chris Paulus고객 서비스 전문가이며 지원합니다.Wida EspañolWida 팀. 그는 커뮤니케이션 및 마케팅 팀의 일원이며 고객 질문에 답변하는 데 도움을줍니다. Chris는 Wida에 오기 전에 일리노이와 위스콘신에서 7 년 동안 고등학교 스페인어를 가르쳤다. 그는 북부 미시간 대학교에서 스페인어 및 영어 메이저 카지노 사이트 학사 학위를 취득했으며 북부 일리노이 대학교에서 제 2 언어로 영어에 중점을 둔 문해 석사 학위를 취득했습니다. 그는 때때로 지역 사회에서 영어 수업을 가르칩니다.

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